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10 trucos para trabajar desde casa sin bajar la productividad

           Autor: María Moreno Sierra
10 trucos para trabajar desde casa sin bajar la productividad
10 trucos para trabajar desde casa sin bajar la productividad  |  Fuente: Shutterstock

El teletrabajo está de moda. Es cierto que España aún tiene un largo camino por recorrer, pero cada vez son más los profesionales que abandonan las oficinas para trabajar en su propio domicilio, ahorrando gastos de transporte y tiempo en desplazamientos. Sin embargo, trabajar en casa no es lo mismo que en la oficina, por ello es necesario aprender los 10 trucos que te permitirán teletrabajar sin bajar la productividad ni perder la vida en ello.

  1. Fundamental es seguir un horario, el cual deberás cumplir a pies juntillas. Vale que quizás un día te tengas que quedar cinco minutos más trabajando, pero a la larga es mucho el tiempo que podrías haber destinado a disfrutar con los tuyos. Si en la oficina nunca te quedas trabajando horas extra, tampoco lo hagas cuando teletrabajes
  2. Cierto es que una de las mayores ventajas de trabajar desde casa es que, normalmente, puedes gestionarte tu propio tiempo, pero todos los expertos coinciden en que es necesario madrugar. Si no sigues este consejo, te verás pringado todo el día y sin tiempo para ti
  3. Por esto mismo, nunca debes acostarte tarde, por muy interesante que esté la película que quisieras ver. Tampoco es bueno trabajar por la noche, ya que nunca podrás comunicarte con tus superiores, tus compañeros o tus clientes, y terminarás delante del ordenador las 24 horas del día.
  4. Por supuesto que no tienes que arreglarte como si fueras a la oficina, pero es fundamental que mantengas unos estándares de higiene adecuados. ¡Que no te vea nadie no quiere decir que puedas volverte un guarro! Dúchate cada mañana y vístete con ropa cómoda, pero nada del pijama.
  5. Eso de trabajar en la cama puede sonar muy bien, pero es totalmente contraproducente. Busca una habitación de tu casa que tenga bastante luz y establece allí tu oficina. Trabajar siempre en un mismo lugar te ayudará a concentrarte y mejorará tu productividad; manteniendo una postura adecuada, además, evitarás dolores musculares.
  6. Antes de ponerte a trabajar, desconecta las redes sociales, quita el sonido al WhatsApp y evita cualquier distracción. Solamente así conseguirás cumplir con el horario y con las tareas diarias asignadas.
  7. Nadie es capaz de aguantar una jornada laboral sentado frente a un escritorio sin moverse, por lo que siempre deberás realizar descansos cada media hora para mantener el cuerpo y la mente en perfecta forma. Aprovecha ese momento para tomar algo, ir al servicio o realizar algún estiramiento.
  8. Aunque no tienes que convertir tu escritorio en un restaurante auto-servicio, es aconsejable que siempre tengas a mano una botella de agua y algo para comer, como nueces o almendras. Evita todo aquello que pueda manchar, así como los dulces.
  9. Una vez haya finalizado tu jornada laboral, sal. No te quedes en casa toda la tarde, ya que al día siguiente tendrás la sensación de no haber descansado lo suficiente, además de poder sufrir molestias musculares, dolor de cabeza... Pasea, ve a visitar a algún amigo, ve al gimnasio... Lo que sea, pero sal.
  10. Socializar es básico para los profesionales que teletrabajan, ya que pasan mucho tiempo solos. Si tienes compañeros de trabajo o supervisores, llámales o escríbeles por email al menos una vez al día. Si eres freelance y tienes clientes, ponte en contacto con ellos con cualquier excusa. Además, piensa que Skype es el gran aliado de las personas que trabajan en casa. ¿Te sientes un poco triste y desanimado? Llama a esa persona especial que siempre tiene una palabra amable para ti.

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María Moreno Sierra

Soy una treintañera madrileña cuya vocación siempre ha sido la comunicación. San Agustín dijo: "El mundo es un libro y aquellos que no viajan sólo leen una página". Yo no podría estar más de acuerdo.

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