text.compare.title

text.compare.empty.header

Noticias

Los españoles no practicamos running de manera saludable

           Autor: María Moreno Sierra
Los españoles no practicamos running de manera saludable
Los españoles no practicamos running de manera saludable  |  Fuente: Shutterstock

El running es uno de esos deportes de moda que consiste, básicamente, en correr. Es el ejercicio que hemos hecho toda la vida, pero ahora con una indumentaria más trending.

¿Por qué está tan de moda? Mayoritariamente porque es gratis, algo muy apreciado desde que comenzara la crisis hace ya cosa de 10 años. Además, la sociedad actual da una importancia superlativa al culto al cuerpo. Correr, nadar y montar en bici son, según el barómetro del CIS, los deportes más practicados en España.

Sin embargo, y aunque son muchos los runners que salen a correr diariamente, incluso participando en maratones y medias maratones de forma más o menos periódica, parece ser que todavía no han adoptado unas prácticas deportivas saludables.

Según una encuesta de la Sociedad Española de Medicina del Deportes (SEMED) y Cinfa, el 75% de los runners nunca se ha practicado una prueba de esfuerzo. Además, el 77% no sigue un plan de entrenamiento adecuado. Aún más preocupante es saber que menos de la mitad de los corredores, el 48,5%, no realiza calentamientos antes de comenzar la actividad ni estira cuando acaba de ejercitarse.

Esta investigación se ha elaborado gracias a la participación de 2.400 personas con edades comprendidas entre los 20 y los 60 años. El análisis explica que el 63% de los runners, aproximadamente 3,14 millones de españoles, son hombres, mientras que el otro 37% son mujeres.

Los runners españoles suelen correr de media 3 horas y 22 minutos a la semana

El 6 de abril se celebra el Día Internacional del Deporte. En este día, los organismos sanitarios recuerdan adoptar las medidas oportunidad para practicar ejercicio de forma saludable. Además de llevar un plan de alimentación adecuado, es importante que los corredores se controlen su estado de salud y dejen que su médico evalúe si este deporte es apto para ellos.

¿Quieres desarrollarte en el campo de los Deportes?

Más info

Tags:

María Moreno Sierra

Soy una treintañera madrileña cuya vocación siempre ha sido la comunicación. San Agustín dijo: "El mundo es un libro y aquellos que no viajan sólo leen una página". Yo no podría estar más de acuerdo.

Aviso de cookies: Usamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios, para análisis estadístico y para mostrarle publicidad. Si continúa navegando consideramos que acepta su uso en los términos establecidos en la Política de cookies.