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Los riesgos de dormir en exceso

           Autor: María Moreno Sierra
Los riesgos de dormir en exceso
Los riesgos de dormir en exceso  |  Fuente: Universia

La revista Neurology se ha hecho eco de un nuevo estudio sobre los hábitos de descanso. Según la investigación, las personas que duermen de media más de nueve horas al día tienen el doble de posibilidades de desarrollar demencia en un período de diez años en comparación con aquellas que descansan menos.

La doctora Sudha Seshadri, neuróloga y profesora de la Universidad de Boston, demostró que "cuando las personas mayores pasaban de dormir regularmente menos de nueve horas a dormir más de nueve horas, tenían un mayor riesgo de desarrollar demencia 10 años después". Esto, sin embargo, no supone un peligro mayor para las personas que dormían regularmente más de nueve horas en el pasado y siguen con esta rutina en el presente.

El estudio, que también demostró que las personas más dormilonas tenían volúmenes cerebrales más pequeños, fue realizado durante 10 años. Los investigadores encargados de trabajar con los participantes les mandaron indicar el tiempo de sueño diario, y después observaron sus resultados para determinar las personas que desarrollaron algún tipo de demencia. La Universidad de Boston analizó los datos obtenidos y estableció las variables que acabamos de conocer.

La muestra que salió más perjudicada en el estudio fue la formada por las personas sin estudios superiores que dormían más de nueve horas. Según Sudha Seshadri, "los participantes sin un título de educación secundaria que dormían más de nueve horas cada noche tenían seis veces más riesgo de desarrollar demencia en diez años en comparación con los participantes que dormían menos". La investigación, por tanto, concluyó que tener una titulación universitaria puede evitar o ralentizar el proceso de demencia.

Con esto no quieren decir que durmiendo menos se prevenga la demencia, sino que el sueño puede ser un síntoma a largo plazo que bien merece la pena estudiar.

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María Moreno Sierra

Soy una treintañera madrileña cuya vocación siempre ha sido la comunicación. San Agustín dijo: "El mundo es un libro y aquellos que no viajan sólo leen una página". Yo no podría estar más de acuerdo.

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