text.compare.title

text.compare.empty.header

Noticias

¿Puede sobrevivirse sin móvil en la Universidad?

      
Controla las horas que pasas conectado o si el uso del smartphone causa conflictos con tu familia o amigos
Controla las horas que pasas conectado o si el uso del smartphone causa conflictos con tu familia o amigos  |  Fuente: Shutterstock
  • La dependencia a los smartphones es uno de los grandes males de la nueva era, que provoca efectos negativos sobre la salud física y mental.
  • ¿Puedes aprender a organizarte e ir a clase sin necesidad de usar un móvil?
  • Un 34% de los españoles admiten que el abuso que hacen del móvil afecta a su vida social o productividad.

Las tecnologías son la panacea del siglo XXI y han traído consigo las mejores y más efectivas soluciones para comunicarnos, realizar tareas recurrentes, agilizar procesos o, simplemente, proporcionar nuevas formas de ocio y entretenimiento.

Pero, como es de esperar, una herramienta tan potente y multidisciplinar como un smartphone, también puede convertirse en un arma de doble filo, provocando cierta dependencia o que creamos que no podemos volver a vivir sin todo lo que nos proporciona esta milagrosa tecnología.

Uno de cada tres españoles admite que cree imposible vivir sin smartphone, mientras que un 34% confirma que el mal uso o abuso que hace del móvil y de la navegación en Internet o apps, afecta su vida social o relaciones con su círculo cercano, además de que, en ocasiones, es motivo de patologías como ansiedad, aislamiento o estados depresivos.

Conociendo el peso de ambos lados de la balanza, ¿no crees que estaría bien que aprendiéramos a sobrevivir sin móviles y a fijar un control sobre su uso?

¿Ya sabes hacia dónde orientar tus estudios y desarrollo profesional?

Infórmate


Sobrevivir sin móvil en la Universidad es posible

Como reto para evitar una posible nomofobia y saber priorizar entre lo verdaderamente importante de nuestro día a día, los universitarios tienen la posibilidad de emplear su día a día en la universidad para hacer un uso más responsable de los móviles.

Es sencillo, solo debes de marcar unas pautas de uso, cumplirlas y examinar los efectos que tiene sobre tu rendimiento, estado anímico o visa social.

En clase no debe ser tu prioridad, ya que toda tu atención debe estar puesta en la materia y lo que te explica el docente.

Los cambios de clase puedes aprovecharlos para hablar con tus compañeros, resolver dudas o estirar las piernas.

Cuando acabe tu jornada de clases, puedes dedicar tiempo a repasar tus apuntes, adelantar algunas lecturas o desconectar haciendo ejercicio u otra actividad que te sirva para recuperar energía o sentirte en forma.

Tras todo esto, te habrás dado cuenta de lo productivo que ha sido tu día y todo lo que has podido hacer, sin necesidad de tener tu móvil al lado o de haber estado pendiente de las notificaciones que recibes.

Está claro que es más que seguro que uses el móvil para acceder a tu mail o al aula virtual, pero esto no quiere decir que puedas controlar el tiempo que dedicas a hacer estas gestiones, cosa que también puedes hacerlo desde el ordenador que usas para clase o en los dispositivos disponibles en la universidad.

¿Por qué no intentarlo y comenzar por probar un par de días a la semana esta nueva rutina?


Tags:

Aviso de cookies: Usamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios, para análisis estadístico y para mostrarle publicidad. Si continúa navegando consideramos que acepta su uso en los términos establecidos en la Política de cookies.