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5 razones científicas para pasar más tiempo al aire libre

      
Conectar con la naturaleza mejora nuestra concentración y capacidad de memoria
Conectar con la naturaleza mejora nuestra concentración y capacidad de memoria
  • El nuevo ecosistema digital en el que vivimos puede hacernos olvidar los placeres de la naturaleza.
  • Está científicamente comprobado que “encerrarnos” en casa puede traer grave consecuencias para nuestro cuerpo y nuestra mente.
  • Las personas que pasan más tiempo al aire libre suelen ser más productivos en su trabajo habitual.

En este momento en el que estamos viendo dar los primeros pasos a la llamada Cuarta Revolución Industrial, es difícil no hacer uso de las comodidades que otorga a nuestra rutina diaria. Hoy en día comunicarnos con otras personas, hacer la compra, consultar a un médico o hasta trabajar se puede hacer desde casa, incluso con el plus de ahorrar tiempo y dinero.

Pasa lo mismo con las actividades de ocio o al disfrutar de nuestro tiempo libre. Ya hasta nos da pereza ir al cine, teniendo en casa la oportunidad de disfrutar de los últimos estrenos en alta calidad. Todo ello hace que nos olvidemos de los beneficios que ofrece la naturaleza a nuestra salud física y mental.

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Muchos piensan que salir al aire libre sólo nos brinda la oportunidad de hacer ejercicio (y total, también lo podemos hacer en casa), pero está científicamente comprobado que desconectar de nuestro “hábitat natural 2.0” mejora nuestra calidad de vida y nuestra productividad personal y profesional.

No cabe ninguna duda de que los avances tecnológicos han llegado para simplificar nuestro día a día, pero debemos alejarnos de prácticas que perjudiquen nuestra salud y aprovechar ese ahorro de tiempo y dinero en actividades que sigan mejorando nuestra calidad de vida.

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