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Cómo acabar la jornada de estudio con una sonrisa

           Autor: María Moreno Sierra
Cómo acabar la jornada de estudio con una sonrisa
Cómo acabar la jornada de estudio con una sonrisa  |  Fuente: Shutterstock

Son muchas las noticias que puedes encontrar en Internet explicándote cómo aprobar un examen, cómo estudiar correctamente o cómo evitar la procrastinación, aunque pocos de estos consejos te explican cómo ser feliz. Sigue leyendo y acaba la jornada de estudio con una sonrisa. ¡Ánimo!

Los jóvenes suelen pasarse de media unas 6 horas en la universidad, una cifra que aumenta considerablemente si se le suman las asignaturas optativas, los cursos de idiomas y los seminarios. Por ello, es importante que seas feliz durante todo el tiempo que estés en la universidad, y no solamente cuando cruzas la puerta para irte a tu casa.

Aunque el estrés y los nervios suelen ser un constante durante los años universitarios, esta es una etapa maravillosa de la vida que, sin duda, echarás de menos cuando ingreses en el mundo laboral. El truco está en saber organizarse y llevar a cabo una serie de pautas.

Es muy importante que cada día, antes de dejar los estudios y dedicarte a ti, identifiques los resultados. Anota en tu agenda todo lo que has hecho en el día, los trabajos que has entregado y los temas que te ha dado tiempo a estudiar. A continuación, échale un vistazo y piensa si ha sido o no una jornada productiva. Este simple hábito logrará que aumentes tu confianza y veas aquellos puntos fuertes, como los temas que más te cunde estudiar o las materias que se te atragantan. Si no has cumplido con los objetivos marcados, mira la nota al día siguiente para conseguir aumentar tu ánimo y determinación.

También es fundamental que te prepares para mañana, determinando las tareas que tienes pendientes, los ejercicios y los trabajos que debes entregar, las tutorías que debes pedir y las horas de estudio que necesitarás para cada materia. Apunta todo en la agenda para que no se te olvide nada, pudiendo utilizar diferentes colores para señalar las tareas más y menos urgentes.

La procrastinación, ese hábito que tenemos de dejar las cosas a medias, es una de las causantes de que no seas feliz. Si siempre tienes algo que hacer, tu mente estará constantemente pensando, por lo que creará en ti un fatídico sentimiento de estrés, ansiedad, angustia y tristeza que no dejará que disfrutes de tus momentos de ocio. Si tu cerebro tiene la sensación de que ya ha acabado con todo y es momento de descansar, lograrás terminar la jornada con una sonrisa.

Aunque parezca un consejo de madre, es importante organizar el espacio de estudio para lograr tus objetivos. Si eres de los que estudia en su cuarto, debes organizar el espacio para evitar que tu mente se desconcentre y se disperse. Ordena toda la habitación, haz la cama y limpia la mesa de estudio, dejando sobre ella solamente aquellas cosas que necesites. Además, así sabrás perfectamente donde tienes todo, y no te olvidarás ese documento tan importante que tenías que llevar mañana a la uni. Si prefieres la biblioteca, asegúrate de que tu espacio está limpio y libre de distracciones. Evita sentarse al lado de esos estudiantes que te sacan de quicio, ya sea porque comen, juegan con el móvil o utilizan miles de accesorios de papelería. 

¿Eres de esos estudiantes que suspende pero siempre achaca la excusa de que está estudiando todo el día? ¿No sales el fin de semana pero tampoco te has aprendido ese examen tan importante? Aunque pueda parecer una tontería, estudiar en un lugar armonioso mejora considerablemente la productividad, lo que aumentará tus posibilidades de sacar buenas notas y estar más feliz. Merece la pena probar, ¿no?

Y por último, aunque no menos importante, si quieres terminar la jornada con una sonrisa, te recomendamos que te apuntes a una actividad después de clase. Quizás quieras aprender a coser, seas un apasionado de la jardinería, desees mejorar tus dotes culinarias o te animes a aprender un nuevo deporte. Cualquier cosa es válida.

Si te gusta lo que haces, tendrás durante todo el día esas ganas irrefrenables de terminar la jornada para ir a practicar tu hobbie favorito. Esta, sin duda, es la mejor forma de estar feliz incluso antes de que el evento suceda. ¡Verás como el tiempo pasa volando!

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María Moreno Sierra

Soy una treintañera madrileña cuya vocación siempre ha sido la comunicación. San Agustín dijo: "El mundo es un libro y aquellos que no viajan sólo leen una página". Yo no podría estar más de acuerdo.

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