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Según los expertos, las clases deberían empezar a las 11 de la mañana

           Autor: María Moreno Sierra
Según los expertos, las clases deberían empezar a las 11 de la mañana
Según los expertos, las clases deberían empezar a las 11 de la mañana  |  Fuente: Universia

Según una última investigación llevada a cabo por la University of Nevada, las  clases, que normalmente comienzan a las 9 de la mañana, deberían impartirse más tarde. Los expertos creen que madrugar puede influir negativamente en el reloj biológico de los jóvenes, por lo que recomiendan a los centros de todo el mundo que varíen su rutina para que las lecciones empiecen aproximadamente a las 11:00.

Después de analizar los patrones y comportamientos de 200 estudiantes, los científicos determinaron que los alumnos no rinden debidamente entre las 9 y las 11. Según Paul Kelley, miembro de la Open University, "los estudiantes obtienen mejores resultados si su tiempo de estudio se alinea con su ritmo personal y coincide con en el momento del día en que son más eficaces".

La investigación va más allá, ya que afirma que el madrugar está íntimamente relacionado con el aumento de los problemas de salud mental que experimentan los estudiantes. Esto se debe a los cambios biológicos que se dan durante la pubertad, los cuáles son los causantes de variar los tiempos del sueño. Los ritmos se estabilizan al cumplir los 20 años.

Este estudio complementa la tesis publicada por el Monkseaton High School en North Tyneside el pasado 2009. Estos investigadores cambiaron las clases de su alumnos para que comenzaran a las 10:00 en lugar de a las 8:50. Al cabo de un tiempo, los alumnos mostraron mejores resultados, pasando de tener del 34% al 50% de estudiantes excelentes.

Los científicos, para finalizar, destacan la importancia del sueño, ya que los estudiantes que no descansan debidamente son más propensos a bajar el rendimiento y a sufrir obesidad, depresión y drogodependencia.


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María Moreno Sierra

Soy una treintañera madrileña cuya vocación siempre ha sido la comunicación. San Agustín dijo: "El mundo es un libro y aquellos que no viajan sólo leen una página". Yo no podría estar más de acuerdo.

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