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¿Por qué es bueno nadar?

           Autor: María Moreno Sierra
¿Por qué es bueno nadar?
¿Por qué es bueno nadar?  |  Fuente: Universia
Las personas que realizan natación suelen disfrutar de un cuerpo bonito y moldeado. De hecho, la mayoría de nosotras sueña con tener un "cuerpo de nadadora" o que nuestra pareja se parezca a Ian Thorpe, Dániel Gyurta, Camille Lacourt o Luca Dotto. Aunque, y gracias a Muy Interesante, ahora sabemos que éste no es el único beneficio que ofrece este deporte.
 
La natación fomenta la memoria, favorece la retención, la claridad y el enfoque mental y mejora las habilidades motoras y visuales. Para nadar, el cerebro necesitar activarse completamente y que todas sus partes trabajen de forma conjunta y coordinada. Por eso, las personas que saben nadar suelen desarrollar un mayor número de habilidades.
 
Además, nadar de forma continuada reduce el estrés y la ansiedad, alivia la tensión, favorece el correcto funcionamiento del corazón e influye sobre el estado de ánimo. La natación posee un efecto anti-depresivo y consigue que nos mantengamos optimistas, felices y tranquilos.
 
Con el frío no apetece tanto salir a correr y solemos reducir el tiempo que dedicamos al deporte. No lo pienses y comienza nadar. Lo notarás por dentro y por fuera.

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María Moreno Sierra

Soy una treintañera madrileña cuya vocación siempre ha sido la comunicación. San Agustín dijo: "El mundo es un libro y aquellos que no viajan sólo leen una página". Yo no podría estar más de acuerdo.

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