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6 tips para practicar deporte en verano

      
6 tips para practicar deporte en verano.
6 tips para practicar deporte en verano.  |  Fuente: Universia

Tradicionalmente las rutinas de ejercicio se detenían con la llegada del verano, o incluso antes, cuando la meta autoestablecida por todos los deportistas de turno que pretendían “llegar en forma” a la estación del calor se cumplía. Disfrutar del verano en todo su esplendor siempre implicó pasar horas en la playa, recostados en la arena tomando sol, olvidar las dietas estrictas y despreciar completamente la posibilidad de practicar algún tipo de ejercicio físico durante los meses de calor.

En la actualidad, esa costumbre ha variado. Los deportistas continúan con sus rutinas a pesar del calor y de encontrarse tomando sus vacaciones. Las facilidades existentes para hacer deporte y un progresivo aumento de la valoración por los beneficios del deporte han llevado a que el verano se vea plagado de deportistas de todo tipo realizando sus rutinas al aire libre.

Sin embargo, el cambio de temperaturas debe provocar un cambio en las formas de practicar deporte. Por eso, es frecuente cometer errores y arriesgar la salud intentando ejercitarse de forma inapropiada.

Para que no dejes de ejercitarte, y para que no lo hagas de forma errada, te dejamos algunos tips para que aprendas cómo debes practicar deporte durante el verano:

¿Qué lugar ocupa el deporte en tu vida?

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