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5 maneras de aprender a ser más persistente

      
La persistencia es clave para triunfar a nivel personal y profesional.
La persistencia es clave para triunfar a nivel personal y profesional.  |  Fuente: Shutterstock

La persistencia es una habilidad muy valorada y necesaria para materializar nuestras aspiraciones y alcanzar nuestras metas personales y profesionales. Si tienes dificultades para perseverar en el desarrollo de una actividad, en el aprendizaje de una nueva habilidad o idioma, el experto en productividad empresarial y aprendizaje autodidacta, Sean Kim, acerca 5 maneras de fomentar el hábito y nunca perderlo:

"El éxito es un 80% psicología y un 20% mecánica" - Tony Robbins


1. Ten una visión más allá de quién tú eres

El primer paso para lograr lo que sea es una visión más grande y un propósito mayor que tú, ya que sin ello abandonarás en las primeras etapas e inevitablemente perderás. En contraste, cuando quieres lograr algo para algo más grande que tú, la presión de la responsabilidad en sí misma te hará querer llegar más lejos que una meta centrada únicamente en ti. Por ejemplo, si estás aprendiendo un lenguaje para lograr una conexión más profunda con tu pareja, es probable que persistas más porque tu relación estará en juego. O si tratas de perder peso, piensa en lo seguro y feliz que te sentirás. Pero principalmente piensa en cómo esto afectará a quienes te rodean, tus seres queridos. 

2. Construye un sistema de soporte emocional

Como dice el dicho, "si quieres ir rápido, ve solo. Si quieres llegar lejos, ve acompañado". Los grandes ganadores en el mundo cuentan con un equipo de apoyo para mantenerse motivado y persistente, desde entrenadores personales, empleados, asistentes, mentores...Lo principal es rodearse con individuos que han logrado lo que tú quieres lograr. Cuando tienes un propósito definido, con un cierto grado de certeza de que es posible alcanzarlo, influencias un sistema en tu cuerpo denominado sistema de activación reticular, que ayuda al cerebro a decidir en qué información centrarse y qué borrar, asegura Kim.

3. Adopta una mentalidad de crecimiento

Para alcanzar nuestras metas, tenemos que apartarnos de nuestro propio camino, afirma el experto. De acuerdo con la escritora del libro "Mindset" (mentalidad), Carol Dweck, pasó 20 años investigando la influencia de la mentalidad en el éxito, y determinó que los individuos tienen 2 mentalidades. Tal vez tu posees la mentalidad de crecimiento, donde para alcanzar el éxito es necesario crecer a través de los desafíos. De otro modo, con una mentalidad fija, cuando crees que has nacido con los talentos que tienes y no hay mucho más que puedes hacer para cambiarlo.

4. Agéndalo

Las personas más exitosas en el mundo, incluyendo los emprendedores millonarios, atletas olímpicos, y los grandes estudiantes, todos utilizan las agendas para priorizar las tareas del día. Una agenda es diferente a una lista de quehaceres, ya que de acuerdo al investigador Kevin Kruse, las listas de quehaceres no toman en cuenta el tiempo, no distinguen entre lo importante y lo urgente, contribuyen el estrés ya que las tareas no terminadas generan pensamientos intrusivos e incontrolables. Lo que no agendas, no se hace. 

5. Enseña a otros

¿Alguna vez has enseñado algo que usted saber a alguien más, y después ha sido más sencillo recordarlo? Esto es porque cuando enseñamos algo a alguien, el cerebro es capaz de registrar la información de manera más efectiva que cuando simplemente se lee. Las personas retienen el 5% de lo que aprenden proviene de las conferencias a las que asisten, el 10% proviene de la lectura, el 20% de medios multimedia, el 30% de lo que vemos en una demostración, el 50% proviene de las discusiones grupales en las que participas activamente, el 75% se genera al practicar aquello que has leído y el 90% de lo que aprenden cuando enseñan a alguien más a utilizar esa información

 

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