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Desconexión digital: 3 razones por las que no debes responder al correo después del trabajo

      
¿Piensas en la oficina incluso al salir de ella? Te conviene intentar desconectar
¿Piensas en la oficina incluso al salir de ella? Te conviene intentar desconectar  |  Fuente: Shutterstock
  • El hecho de mantenerse siempre disponible es ahora posible con las nuevas tecnologías, pero esto puede causar estrés y ansiedad.
  • Trabajadores de todas las áreas deben aprender a marcar distancia entre el tiempo de trabajo y el tiempo personal, al igual que jefes y emprendedores.
  • En España no existen normativas concretas que regulen este derecho, pero sí empresas que lo incluyen en sus reglamentos internos.

Después de meses de trabajo duro, finalmente el momento que tanto esperaste durante el año ha llegado. Puedes tomarte tus merecidas vacaciones y olvidarte de la oficina al menos por unas semanas.

Tienes ya todos tus planes: descansar en la playa, con la compañía de un buen libro y disfrutando del sol. Pero cuando menos lo esperas, una notificación suena en tu teléfono móvil y te encuentras con un correo electrónico de tu jefe, mensajes en Whatsapp de tus compañeros de oficina y tantos comentarios sobre lo que ocurre allí que te sientes más dentro de la empresa que fuera de ella.

¿Te ha pasado? Seguro que sí, porque cuando se trata de desconectar del empleo en días libres un 60,3% de los españoles ha reconocido ante un estudio de Adecco que responde llamadas de trabajo. Además, un 51,5% revisa el correo electrónico en sus vacaciones, y por tanto, un 36,2% de los trabajadores locales no se alejan realmente de sus empleos en tiempo de vacaciones.

¿Qué hace falta para alejarse del trabajodescansar de manera óptima? Iniciar un proceso de desconexión digital.

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¿Desconexión digital?

Tal y como su nombre lo indica, este concepto refiere a alejarse de la tecnología en momentos de descanso. Por lo general, se asocia a períodos sin emplear redes sociales o tecnología con el objetivo de eliminar hábitos abusivos para con las mismas, pero también puede asociarse al acto de evitar la tecnología cuando se toman vacaciones.

En la época actual, con cada vez más redes y medios para mantenerse conectado, lograrlo parece casi imposible. Pero de hecho lo es, y deberías intentarlo para realmente asegurarte de descansar en tu próxima licencia, o cuando termine tu horario laboral.

¿No te convence? Estas son las 3 razones por las que deberías evitar contestar correos electrónicos y comunicaciones formales luego de tu horario de trabajo:

 

 

A nivel europeo, existen países como Francia y Bélgica que poseen regulaciones que enfocan directamente en el denominado "derecho a la desconexión" para todos los trabajadores.

En el caso de España, si bien no existen regulaciones concretas a nivel nacional, pueden identificarse ciertas prácticas positivas de empresas locales. Un ejemplo de ello es lo realizado por Banco Santander, que incluye el derecho a la desconexión digital en sus normativas para trabajadores, contemplando así la importancia de tener una clara división entre vida laboral y personal.



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