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El 42% de los españoles mayores de 18 años declara no realizar ningún tipo de actividad física Foto: Picasa
El 42% de los españoles mayores de 18 años declara no realizar ningún tipo de actividad física Foto: Picasa
La Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró este año que el sedentarismo se encuentra entre los 4 factores de mayor riesgo de muerte, y estima que aproximadamente 3,2 millones de defunciones al año se deben a ello. El organismo indicó además que entre 1980 y 2008 las tasas de obesidad en el mundo se han duplicado. A nivel europeo, la European Heart Network (EHN) ha realizado un ranking de los países con el mayor índice de sedentarismo, ubicando a nuestro país en la cuarta posición con un 42% de inactividad entre los españoles mayores de 18 años.

Los 10 países europeos de mayor índice de sedentarismo

De acuerdo a la organización europea, el 42% de los españoles mayores de 18 años declara no realizar ningún tipo de actividad física. Esta cifra es verdaderamente alta, cuando se compara con las obtenidas por Suecia (6%) o Finlandia (7%). Sin embargo, existen 3 naciones con valores exponencialmente más altos que los nuestros: por encima de España se ubica Portugal con el 55%, Bulgaria con el 58% y Grecia, en primer lugar, con 67% de adultos sedentarios.

Los porcentajes forman parte del proyecto "EuroHeart II: Dieta, Actividad Física y Prevención de la Enfermedad Cardiovascular en Europa" que ha puesto en marcha la EHN en conjunto con la Fundación Española del Corazón (FEC). Se prevé que el proyecto finalizará en febrero de 2014 y pretende contribuir a la lucha contra las enfermedades cardiovasculares.

Al conocer el futuro de las enfermedades, así como su condición actual y los factores de riesgo, es más sencillo crear programas de concienciación que fomenten la práctica de ejercicio y la aplicación de la dieta mediterránea. El proyecto pretende disminuir los porcentajes de obesidad infantil.

Incidencia del sedentarismo en el envejecimiento

Un estudio de King’s College London ha demostrado que el sedentarismo no sólo aumenta las posibilidades de padecer obesidad, diabetes tipo 2, cáncer, hipertensión, osteoporosis o muerte cardiovascular, sino que además favorece el desarrollo del envejecimiento.

Los científicos demostraron que de pasar muchas horas sentado, ya sea en el trabajo o en tu hogar, y no realizas actividad física luego de ello es probable que tu cuerpo envejezca con mayor rapidez.





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