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Ejercicios mentales para retomar tus estudios con éxito después del verano

      
Tómate con optimismo la vuelta a clase y planifica tu estudio con antelación
Tómate con optimismo la vuelta a clase y planifica tu estudio con antelación
  • Comenzar a estudiar después de verano se hace más cuesta arriba, tanto para nuestras habilidades mentales, como por el cambio de rutinas.
  • Realizar ejercicios mentales y gimnasia para tu cerebro te ayudará a ponerte en forma y estar listo para el nuevo curso.
  • El desarrollo de la mente es constante y siempre en búsqueda de nuevos estímulos, así que aliméntala con lecturas o aprendizajes que supongan un reto y la desafíen.

Volver a estudiar después del verano o comenzar un curso, cuando hacía tiempo que no dedicábamos tiempo de calidad al estudio puede ser un proceso que necesite de un periodo de adaptación y puesta a punto.

Cambiar de hábitos y salir de la rutina son buenos para desconectar, recuperar energía y hacer cosas nuevas, pero también suponen que nos cueste arrancar más cuando debemos de volver a la actividad normal y poner en marcha todas las habilidades mentales que hemos dejado un tiempo aparcadas.

Afortunadamente, la plasticidad cerebral se puede trabajar con facilidad, al igual que la mejora de la memoria y de nuestra capacidad de atención. Solo es cuestión de ayudar al desarrollo de la mente y esto se puede hacer con la gimnasia cerebral.

La puesta a punto de tu cerebro para la vuelta a clase

Al igual que cuando volvemos de verano retomamos nuestras actividades físicas normales, entrenando con nuestro equipo deportivo o yendo al gimnasio y notamos que los primeros días nos cuesta más o tenemos más agujetas, igual le pasa a nuestra actividad cerebral cuando tiene que estudiar después del verano.

Como en el ejercicio físico, todo es cuestión de empezar con ejercicios de intensidad moderada, ir cogiendo el ritmo y permitir que nuestra mente vaya rindiendo mejor.

Estos ejercicios mentales básicos te ayudarán a dar comienzo a la nueva temporada:

Memoria visual

Las asociaciones mentales con el uso de imágenes son de las mejores actividades para el desarrollo de la mente, trabajar la memoria, la relación de ideas y la capacidad observadora.

Lecturas rápidas

Realiza lecturas que te resulten sencillas y familiares, pero que puedas realizar de forma ágil y no te lleve mucho comprender los conceptos.

Además, puedes aprovechar para ir refrescando tu memoria e ir asociando ideas al tiempo que realizas esas lecturas de repaso.

Memorización literal

Es la que empleamos para recordar hechos o datos tal y como son, como fechas, fórmulas, números.

Rétate a memorizar cada día un dato nuevo relevante o, por ejemplo, aprenderte tu horario de clases de memoria y recordar con exactitud las horas, las materias o la clase a la que debes acudir.

Tomar notas a mano

El desarrollo de la mente cuando escuchamos en clase o en una conferencia y vamos tomando notas a mano es de lo más efectiva.

Esto te servirá para trabajar tu atención, la capacidad para sintetizar ideas y redactarlas y todo ello te ayudará a retener la información con mayor facilidad.

Entre las apps de tu smartphone seguro que también encuentras un divertido juego para realizar ejercicios mentales y dejar a tu cerebro listo para el nuevo curso.

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