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Las adolescentes no realizan el ejercicio físico recomendado

           Autor: María Moreno Sierra
Las adolescentes no realizan el ejercicio físico recomendado
Las adolescentes no realizan el ejercicio físico recomendado  |  Fuente: Universia

La Organización Mundial de la Salud recomienda una hora diaria de ejercicio moderado para los adolescentes y niños de más de 5 años. El 50% de los chicos de entre 13 y 17 años sí cumplen con los consejos de la OMS, pero la cifra baja a un 14% si nos referimos a las chicas de la misma edad.

Lo mismo sucede con los niños de 5 a 10 años, solamente el 30% realiza la actividad física recomendada. Las niñas, de nuevo, descienden hasta el 12%. Un poco más de ejercicio hacen los jóvenes de 11 y 12 años; el 39% de los niños llevan a cabo al menos una hora de actividad diaria frente al 24% las niñas.

Entendemos por ejercicio moderado la actividad que se pueda realizar en el colegio, en el recreo, jugando con los amigos o caminando. El sedentarismo se está convirtiendo en un problema grave en nuestro país debido, en parte, al desarrollo de los dispositivos móviles y las tecnologías. El abuso de este tipo de juegos, en lugar de las actividades tradicionales, está causando un grado de obesidad infantil nunca visto hasta antes en España.



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María Moreno Sierra

Soy una treintañera madrileña cuya vocación siempre ha sido la comunicación. San Agustín dijo: "El mundo es un libro y aquellos que no viajan sólo leen una página". Yo no podría estar más de acuerdo.

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