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5 apps para hidratarse en verano

           Autor: Sara Rivero
5 apps para hidratarse en verano.
5 apps para hidratarse en verano.  |  Fuente: Universia

Nuestro cuerpo se compone en un 70% de agua, por lo que estar bien hidratados es vital para obtener un buen funcionamiento de cada uno de nuestros órganos, y al mismo tiempo mantenernos saludables.

En las estaciones de calor, cuando nos enfrentamos a largas jornadas bajo el sol buscando el bronceado perfecto, es fácil olvidar la ingesta de líquidos y a causa de ello enfrentar problemas de salud. Si es tu caso no debes preocuparte del todo, pues hoy te presentamos 5 apps que te ayudarán a mantenerte hidratado y mejorarán tus hábitos alimenticios, haciendo que te cuides en verano pero que adquieras conocimientos útiles para todas las épocas del año.

¿Necesitas bebes más agua? Prueba con estas apps y luego nos cuentas si hicieron su trabajo:

1) Aqualert

Tenemos que beber agua, pero… ¿Cuánta agua es necesaria? ¿Dos litros? ¿Tres? ¿Dependiendo del clima? Con Aqualert aprenderás a beber la cantidad de agua que necesitas de acuerdo a tu peso y nivel de actividad física, garantizando una hidratación óptima. Gracias a su sistema de alarmas no te olvidarás nunca de hacerlo.

2) Plant Nanny

¿Sabes quién más necesita del agua para sobrevivir? Las plantas. Por eso esta app utiliza diseños divertidos y coloridos para, mediante la excusa de mantener a las plantas, incentivar a sus usuarios a beber agua.

3) Hydro drink water

Esta app se maneja con gráficos que utilizan la calculadora para calcular la cantidad de agua que el usuario debe consumir en el día y controlar los niveles de agua en el organismo, generando datos concretos pero de fácil interpretación con los que cualquier usuario puede informarse a todo momento sobre su grado de hidratación. También permite colocar alarmas para asegurarse de beber un vaso de agua cada determinado período de tiempo.

4) Waterlogged

Es similar a la app anterior, con la diferencia de que permite ver un comparativo de la cantidad de agua ingerida en los diferentes días de la semana. Funciona con Apple Health, por lo que permite un control más exhaustivo sobre la salud del usuario.

5) Daily Water

El diferencial de esta app es que intenta asegurarse de que sus usuarios beban la cantidad de agua necesaria, sin escatimar pero tampoco sin exagerar. Para ello permite registrar una meta diaria que el usuario debe comprometerse a beber, planificando los horarios de bebida y programando alertas para asegurarse de hacerlo de forma espaciada a lo largo del día.

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Sara Rivero

Sara Rivero

Uruguaya. Licenciada en Ciencias de la Comunicación por la Universidad de la República, Community Manager y Periodista. Entusiasta, apasionada de la buena escritura y amante de los libros.

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