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Este modelo psicológico revela cómo te comunicas con los demás

      
Este modelo psicológico revela cómo te comunicas con los demás.
Este modelo psicológico revela cómo te comunicas con los demás.  |  Fuente: Shutterstock

La Ventana de Johari es una creación de los psicólogos Joseph Luft y Harry Ingham en los años 50 para estudiar la interacción humana y su vinculación con el autoconcepto. Suele emplearse en grupos de autoayuda y talleres empresariales para mejorar la dinámica de grupo. Para desarrollarlo, necesitarás la colaboración de otras personas que te ayuden a discernir cómo te desenvuelves, cuál es tu nivel de autoestima y cómo te comunicas con los demás. ¡Empieza ahora!

¿Por qué realizar el modelo psicológico Johari?

Ayuda a entender el flujo de información que envías a otras personas, cómo te perciben y qué piensas de ti mismo para mejorar aquellos aspectos que no te gustan y mantener los que te agradan. El estudio del autoconcepto es fundamental para marcar la propia identidad, poseer un marco de referencia y ser capaz de interpretar tus emociones o experiencias.

Tiene consecuencias sobre el rendimiento personal y por tanto, sobre el éxito académico, profesional o empresarial. Condiciona las expectativas que tienes respecto tus vivencias, además de actuar sobre la motivación para lograr objetivos. El concepto que desarrolles sobre ti, influye directamente en tu salud psicológica, tu comportamiento y la apertura que muestras hacia terceros.

Pasos de la Ventana de Johari

1. Reconocimiento de áreas

Área abierta: características personales que identificas como propias y son completamente visibles para los demás.

Área ciega: rasgos que los otros ven en ti pero no eres capaz de distinguir.

Área oculta: aquello que solo tú sabes y lo mantienes en privado.

Área desconocida: aspectos que ni tú ni los demás pueden apreciar acerca de tu personalidad.

2. Selección de adjetivos

A partir de la siguiente tabla, elige adjetivos que describen tu personalidad tanto en sus aspectos positivos como negativos y pídele a otras personas que escojan características para ti. Aquellos rasgos de la personalidad que fueron elegidos por ti y por las personas que colaboraron en el juego, se ubican en el cuadrante Área Abierta de la primera tabla. Los que tú seleccionaste pero tus amigos no, se sitúan en el cuadrante Área Ciega.

En el cuadrante “Área Oculta”, escribirás los adjetivos de los cuales eres consciente pero no quieres compartirlos y los reservas para ti, intentando esconderlos de otras personas. El Área Desconocida puede permanecer vacía ya que se vincula con el subconsciente y es difícil de establecer sin la ayuda de un profesional porque responde a las experiencias de vida.

Aclaración: la tabla ofrecida funciona como un ejemplo, puedes crear tu propia tabla siempre y cuando todos los participantes elijan adjetivos entre la misma oferta de palabras descriptivas y el mismo número, que será proporcional a la cantidad de adjetivos enlistados.

Resultados del modelo sobre psicología cognitiva

Las personas cuya Área Abierta está más cargada que el resto de los cuadrantes, poseen un mayor grado de autoestima porque se muestran sus emociones a los demás, tienen gran habilidad de comunicación, disfrutan de una mente armoniosa y son capaces de ofrecer una retroalimentación fructífera.

Si el Área Ciegaes el cuadrante con mayor densidad de adjetivos – la diferencia debe ser significativa- , probablemente tienes problemas para comunicarte directamente con los demás, te cuesta establecer acuerdos, posees una autoestima frágil o estés a la defensiva constantemente, dependiendo qué adjetivos son los que se hallan en este cuadrante.

Por otra parte, una gran diferencia en cantidad de palabras a favor del cuadrante Área Oculta, implica que tienes problemas para demostrar tus fortalezas, enseñarte como eres y confiar en los demás. Generalmente se trata de personas muy tímidas, vergonzosas y con baja participación en proyectos o discusiones de grupo.

Finalmente, cuando tratas el Área Desconocida con un profesional, llegarás a identificar tus fobias, traumas, miedos y hasta talentos ocultos.

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Agustina Ciancio

Agustina Ciancio

Licenciada en Ciencias de la Comunicación, inclinada hacia la búsqueda de oportunidades para fomentar la ciudadanía informada.

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