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Cómo ser feliz

           Autor: María Moreno Sierra
Cómo ser feliz
Cómo ser feliz  |  Fuente: Shutterstock

¿Qué nos hace felices? Un estudio realizado hace varias décadas demostró que aquellas personas que se habían hecho ricas con la lotería no eran más felices que es resto de sus vecinos. Sí es cierto que la euforia primera causa felicidad, pero al cabo del tiempo los nuevos ricos volvían a sus niveles anteriores al sorteo. Entonces, si ganar mucho dinero no da la felicidad, ¿cómo puedo alcanzarla?

No te preocupes de ser feliz

  • Las personas que se obsesionan con buscar la felicidad acaban siendo más infelices. En lugar de disfrutar del momento, se preocupan de cómo podrían alcanzar la felicidad, y el no llegar a este estado de satisfacción les causa desilusión y desesperanza.

Conecta con la gente

  • Interactuar con otras personas nos hace sentirnos más felices. Esta regla la cumplen especialmente los jóvenes, que siempre están buscando relacionarse.

Valora tu tiempo

  • Las personas que valoran su tiempo por encima del dinero son más felices, aunque no quiere decir que el dinero no tenga importancia para ellos. Un estudio de la Universidad de Princeton indicaba que un aumento de sueldo, cuando el salario es digno, no trae más felicidad. Percibir más dinero cuando no llegas a fin de mes, sí. Sin embargo, la felicidad no aumenta cuando también lo hacen las horas de trabajo; aunque tengamos más dinero, tenemos menos tiempo para gastarlo.

Sé bueno con los demás

  • Una manera muy buena de ser feliz es haciendo algo por los demás. Olvídate de lograr tus propias metas y tus caprichos. En lugar de ello, busca cooperar con alguna asociación, ayudar a algún vecino o hacer algo por tus familiares o amigos.

Invierte en experiencias

  • La sociedad materialista en la que vivimos nos hace desear cosas que en verdad no necesitamos. Vivir experiencias es crear recuerdos que estarán en ti de por vida y cultivarán tu mente y tu alma. Siempre que rememores estos momentos, volverás a ser feliz.

Acepta tu mal humor

  • Intenta entender tus malos momentos y recondúcelos hacia caminos positivos. Todo el mundo tiene días mejores y peores. Simplemente, haz que estos no te amarguen la vida.

Sal a la calle

  • Pasar tiempo al aire libre, correr, tomar el sol y sentir la brisa trae felicidad. Aunque tengas que trabajar, intenta conectar cada día con el exterior y la naturaleza.


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María Moreno Sierra

Soy una treintañera madrileña cuya vocación siempre ha sido la comunicación. San Agustín dijo: "El mundo es un libro y aquellos que no viajan sólo leen una página". Yo no podría estar más de acuerdo.

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