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Señales que demuestran que eres adicto al teléfono

      
Señales que demuestran que eres adicto al teléfono
Señales que demuestran que eres adicto al teléfono  |  Fuente: Universia

¿Eres de los que come con el teléfono? ¿Nunca tienes mensajes por leer porque estás constantemente al día? ¿Entras en pánico si te quedas sin datos o sin batería? Seguramente tú también seas, como mucha otra gente, un adicto al móvil. Sigue leyendo estas cinco situaciones y replantéate tu vida si te identificas con alguna de ellas.

  1. ¿Eres de los que utiliza el móvil como despertador? En la mayoría de los casos, esta es una excusa para consultar las redes sociales cuando uno no puede dormir. Lo mejor será que, si no quieres comprar una alarma de toda la vida, desactives las notificaciones y pongas el modo silencio. Un buen truco también es dejar tu smartphone en cualquier sitio al que no puedas acceder desde la cama.
  2. ¿Lo primero que haces cuando abres el ojo es consultar las redes sociales, el periódico o el email? Tómate un respiro. Aunque creas que ya estás despierto, tu cerebro aún necesita unos minutos para adaptarse. Dúchate, desayuna o haz algo de ejercicio. Después, podrás consultar el smartphone.
  3. ¿Eres de los que no se separa del teléfono ni para ir al baño? Sabes que tienes un problema, aunque no quieres aceptarlo. Si te ves incapaz de dejar tu smartphone de lado durante unos minutos, prueba a jugar con Forest. Esta aplicación te permite plantar tu propio bosque virtual. Las semillas de estos árboles crecen cuando no estás utilizando el teléfono, por lo que tendrás que resistir a la tentación.
  4. ¿Estás siempre buscando una toma para cargar el móvil o eres de los que no se separa de la batería portátil? Descárgate Moment y descubre cuánto usas el smartphone al día. ¿No tienes fuerza de voluntad? Programa la app para que te avise si estás utilizando el móvil en exceso.
  5. ¿Tu teléfono no para de sonar porque recibes cientos de notificaciones diarias? ¿De verdad necesitas saber en cada momento lo que está pasando en las redes sociales? Es hora de que comiences a bloquear algunas aplicaciones.

Una buena manera de desintoxicarse del móvil es marcándose metas. ¿Qué te parece si te comprometes a no utilizar el teléfono el sábado? Te recomendamos que, de vez en cuando, te olvides de los dispositivos electrónicos y dediques un poco de tiempo para ti. ¿Qué tal un día en el campo, un poco de yoga o una merienda con amigos? Sin móviles, claro.



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María Moreno Sierra

Soy una treintañera madrileña cuya vocación siempre ha sido la comunicación. San Agustín dijo: "El mundo es un libro y aquellos que no viajan sólo leen una página". Yo no podría estar más de acuerdo.

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