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10 consejos para tener un corazón sano

      
10 consejos para tener un corazón sano.
10 consejos para tener un corazón sano.  |  Fuente: Shutterstock

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades cardiovasculares se llevan cada año a unas 17 millones de personas. Lo más importante a considerar es que, si bien el riesgo de incidencia de las mismas es elevado, lo más preocupante es la cifra de personas que conviven con estas enfermedades pero no son conscientes de que las poseen.

Distintos factores como la hipertensión arterial, el colesterol, la diabetes, la obesidad y el consumo de tabaco aumentan el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular, aunque existen otros factores vinculados al estilo de vida y la contaminación del ambiente que también aumentan este riesgo. Sin embargo, la OMS estima que las muertes anuales que estas enfermedades producen podrían reducirse en un 80% cambiando estos hábitos.

En España las enfermedades cardiovasculares se posicionan como la primera causa de mortalidad y discapacidad afectando a casi un 25% de la población local. De acuerdo a un informe realizado por el Departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid estas hacen que anualmente se registren 5 millones de pasajes por el hospital y unas 125.000 muertes al año. El Instituto Nacional de Estadística agrega que estas cifras continúan bajando a causa de la mejoría en los tratamientos, pero que aún se necesitan realizar diversas jornadas de prevención para llegar lo más cerca posible del cero.



¿Qué se puede hacer?

Para empezar a tomar conciencia sobre los riesgos que llevar una vida poco saludable tiene para el corazón y aprender a renunciar a algunos hábitos negativos, es importante informarse e incorporar hábitos para tener un corazón sano

¿Quieres saber cómo tener un corazón más sano, resistente y alejado de las fallas cardiovasculares? En la siguiente infografía te damos 10 consejos:



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